Entraînements des Boitheux
Les Boitheux s'entraînent en groupe deux fois par semaine
Le mardi de 19h à 20h
Sortie calme. Le parcours est toujours varié (chemins, bois et un peu d'asphalte) et on s'attend au sommet des côtes.
- Lieu de départ : devant le hall omnisport de Theux, Avenue du Stade, à 19h précises.
- Distance : 8 à 8,5 km
- Vitesse : 8 à 8,5 km/h (c'est mathématique...)
Le jeudi de 19h à 20h15
Séance d'intervalles (fractionnés), plus physique que la sortie du mardi mais néanmoins accessible à tous (on vient rechercher les derniers).
- Lieu de départ : devant la piscine communale de Theux (rue Les Forges) à 19h précises.
- Déroulement : 20 min de footing, séance de fractionnés, 15 à 20 min de retour au calme.
- Programme des prochaines séances de d'intervalles.
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