Entraînements des Boitheux

Les Boitheux s'entraînent en groupe deux fois par semaine

 

Le mardi de 19h à 20h

Sortie calme. Le parcours est toujours varié (chemins, bois et un peu d'asphalte) et on s'attend au sommet des côtes.

  • Lieu de départ : devant le hall omnisport de Theux, Avenue du Stade, à 19h précises.
  • Distance : 8 à 8,5 km
  • Vitesse : 8 à 8,5 km/h (c'est mathématique...)

 

Le jeudi de 19h à 20h15

Séance d'intervalles (fractionnés), plus physique que la sortie du mardi mais néanmoins accessible à tous (on vient rechercher les derniers).

  • Lieu de départ : devant la piscine communale de Theux (rue Les Forges) à 19h précises.
  • Déroulement : 20 min de footing, séance de fractionnés, 15 à 20 min de retour au calme.
  • Programme des prochaines séances de d'intervalles.

 

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